提到高血压，许多人都认为是中老年人的“标配”。然而，近年来高血压逐渐盯上了“年轻人”。
| 最新数据统计：
我国高血压患病人群已高达2.45亿，18岁以上患病率高达27.9%。25岁以上每4个人就有1个高血压，其中50%以上不知道自己有高血压！80%的患者不能很好地控制血压！只有4.2%的患者乖乖遵医嘱！
高血压知晓率51.5%、治疗率46.1%、控制率16.9%仍处于较低的水平。
什么是高血压？
高血压在医学上被称为慢性代谢类疾病，血压长期居高不下，会导致各种并发症，严重危害身体健康。
通俗一点，它其实是一个血管被“挤爆”的故事……
01
你好奇吗？
我们的血压，是如何一步步失控的？
这得从血压的形成讲起……
如果把人体比作一个精密工厂，心脏和血管就构成了人体的物流系统。氧气、营养物质通过血液运达身体各处。
血液由心脏泵出，心脏持续收缩，是血液流动的原始动力；血液流动会对血管形成压力，而它就是“血压”。
一个正常人的血压并不是一个固定的数值，而是一个区间：
2022高血压最新国标
当心脏收缩，血液喷射至主动脉，这时对血管壁造成的压力很高，其中最高值就是“收缩压”。
当心脏舒张，血液经静脉流回心脏，这时对血管壁造成的压力较低，其中最低值就是“舒张压”。
由此我们知道了，血压的形成和心脏、血液、血管有直接的关系。
而当一个人的心脏、血液、血管受到异常刺激，血压就会升高，长此以往，血压就失控了。
02
高血压病因，你占了几项？
近年来，随着生活条件改善带来饮食结构改变，工作竞争压力增加，我国25岁至34岁的年轻男性高血压患病率已经超过20%。高血压发病逐渐年轻化，但发病越年轻，心脑血管事件和全因死亡风险越高！
1.吸烟
香烟中的尼古丁会刺激心脏和肾上腺素分泌，刺激交感神经兴奋，并且会刺激血管内皮细胞，引起动脉粥样硬化甚至血栓。
二手烟同样危害极大，除了会导致肺部疾病和肺癌，一项来自我国500万对夫妻的调查结果显示，女性高血压患病率与丈夫长期吸烟有关。
2.酗酒
与吸烟相似，酒精同样会引起交感神经兴奋，造成血压飙升。
一项对6912名男性的调查显示，重度饮酒者（摄入酒精＞30g/天），会使高血压患病风险提高50%+。
3.不良作息
熬夜、紧张、情绪暴躁……这些都会影响人体内分泌调节功能，从而造成血压紊乱。
4.高盐饮食
很多人认为高血压的罪魁祸首是高盐，其实不是，而是高盐背后的——钠，食盐摄入过多较易引发高血压，主要是因为里面的钠离子。
除了盐，腌渍食品、酱类调料、饮料及加工零食中含钠的化学成分，也是高血压的诱因。
03
高血压多年，无症状，不用管它？！
可别不重视！
高血压被称为影响人类健康的“沉默杀手”，因为在得病初期并无任何症状，少数人偶尔感到头晕目眩，会认为好好休息一下就没事了。
| 数据显示，我国动脉粥样硬化性心脑血管病导致死亡占居民总死亡率40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。
那高血压是怎么和这些病扯上关系的？
（以下解释高血压病变过程）
01
血管变窄
当血液持续对血管壁的高压态势，血管壁便会逐渐增加厚度，增加抗压能力。血管内壁增厚，血管自然就窄了。
接下来就是病变……
02
血管堵塞
血管变厚，弹性变差，无法避免高压对血管壁的冲击磨损。血液中的大分子物质（如脂肪）和排泄垃圾会在受损处沉淀堆积，随着时间推移，形成粥样动脉硬化。
当堆积物越来越多，在体内不同位置形成斑块，便引起了不同的疾病……
长在心脏冠状动脉，造成心绞痛……
长在脑动脉，影响脑供血，造成大脑萎缩甚至痴呆……
还会压迫中枢神经，造成偏瘫……
更严重的是，它们如果被高压血液掀起来，随血液各处游走，就会形成更大的血栓，血栓飘到血管狭窄的位置过不去，可能会堵死形成急性心梗、脑梗！
03
血管破裂
如果血管再也承受不住压力，就会“爆炸”——直接破裂！
哪里破了，哪儿就出问题……
如果是在鼻子，就是流鼻血
如果是在眼，就是眼底出血
如果是在大脑，就是脑溢血……
04
心肾功能衰竭
血管变窄，血液流速相应变缓，身体各部位物质交换效率变低，养分供应不足，心脏就会接到“加班”指令——更高频的跳动，以支持血液流动，为身体输送养分。长期劳累最终超载，引致心衰……
如果病变发生在肾动脉，肾小管变得狭窄时
肾细胞会长期处于缺氧环境中，将逐渐死亡
肾功能不全尿毒症、肾衰随之而来……
如果我们能尽早重视、科学控制，结局就不可怕，你完全能和一个正常人一样健康长寿。只是，目前仍有多数“摆烂”患者，放任血压自由，状态让人堪忧……
你身边也有这样的朋友吗？嘴上劝不动，那就转发文章给他看！
04
得了高血压，如何有效控制？
01
正确测量血压
高血压患者测量血压的时间最好是在早上6:00-10:00；此外，自测是否为高血压，也可连续3天在此时间段内进行测量，并取三天均值。
02
养成长期良好的生活习惯
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